国家卫计委首度推出5125健

国家卫计委首度推出“”健康生活理念：

1、建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；

2、每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；

3、按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。

4、同时，“”的谐音“我要爱我”，方便记忆。

这一理念强调公众应当







































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