执子之手，与子偕老不是梦如何让肿瘤君滚

执子之手，与子偕老不是梦！如何让肿瘤君滚蛋？

　　最近，电影《滚蛋吧，肿瘤君》受到不少观众的追捧，该电影是根据熊顿的原名漫画改编而成。熊顿，原名项瑶，是名80后超人气绘本达人，不幸的是熊顿在年因患恶性肿瘤去世。漫画外的故事就这样结束，没有奇迹。熊顿得的到底是什么肿瘤？我们如何预防肿瘤？

　　“肿瘤君”身份大揭秘：

　　电影里的“肿瘤君”原来是“纵膈弥漫性大B细胞淋巴瘤”，属弥漫性大B细胞淋巴瘤的一种亚型，发生于纵隔，目前被认为是胸腺B细胞起源。

　　最让医生头疼的淋巴瘤！

　　医生介绍，即使是全世界最好的病理医生，也可能在淋巴瘤诊断上栽跟头。对于这种最让医生头疼的淋巴瘤，医生归纳了以下几个特点来说明它的复杂性。

　　遍布全身：除毛发、指甲、角膜外，淋巴细胞几乎遍布全身，只要有血液、淋巴液通过的地方就有淋巴细胞，即任何一个地方发生异常，都可能埋下癌变隐患。

　　为什么要遍布全身？其实，淋巴细胞是个劳碌命，一生都在忙着与外来细菌、病毒等“打仗”，而几乎遍布全身的淋巴结和淋巴组织就是它们的主要战场。在长期斗争的恶劣环境下和紧张的工作压力下，淋巴细胞很可能不堪重负，发生癌变。它还要随时清除体内衰老坏死的细胞，维护机体内环境整洁有序，发挥其免疫系统屏障的作用。

　　症状千变：并不是脖子上长了包的都是淋巴瘤，这类患者仅占淋巴瘤的60％～70％。还有一部分患者的症状千奇百怪。比如长在胃肠道，患者会出现胃疼、吃不下饭、腹泻等症状；长在鼻咽则出现流鼻血、鼻涕、鼻塞等不适；长在皮肤会出现类似银屑病、皮炎等病症。还有的因淋巴结肿大压迫了上腔静脉，出现胸痛、胸闷等症状，临床表现千变万化，因此，淋巴瘤误诊率也就比较高。

　　《滚蛋吧，肿瘤君》除了引发许多与肿瘤抗争的患者的共鸣，也为更多人敲响了预防肿瘤的警钟！不要等到倒下了才想起来追求健康！

　　如何让“肿瘤君”滚蛋？

　　1、戒烟，包括一手烟和二手烟

　　大家经常听到吸烟会引起肺癌的报道，其实吸烟是所有危险因素中导致肿瘤的第一位因素，它可以导致包括肺癌在内的数十种肿瘤。吸二手烟同样会导致肿瘤，还会导致儿童哮喘等疾病。所以为了您和家人的健康，请戒烟。

　　2、尽量多吃新鲜的蔬菜和水果

　　均衡的饮食可以大大降低患肿瘤的风险，新鲜的水果和蔬菜都含有大量的抗氧化剂，这对于修复我们体内每天产生的损伤细胞具有重要的作用，科学家研究证明：十字花科类是众多蔬菜中抗癌效能最高的，例如：西兰花、椰菜花等等。

　　3、减少红肉和动物脂肪的摄入

　　大量的研究证实，含有高动物脂肪的饮食会增加某些肿瘤的发生率：特别是直肠癌、乳腺癌等等，红肉又是含有动物脂肪最高的肉类。此外就算不得肿瘤，大量的动物脂肪也是糖尿病、脂肪肝、肥胖、心血管疾病等的高危因素。

　　4、减少酒精的摄入

　　过量饮酒是很多肿瘤的高危因素，少量饮酒特别是红酒对预防心血管疾病还是很有帮助的。

　　5、加强体育锻炼

　　您知道吗？当你运动时，你正预防了好几种肿瘤的发生。美国抗癌联盟研究表示：每天30分钟，一周5天的体育锻炼对于预防肿瘤有非常重要的意义。锻炼有多种多样的方式，每个人可以选择适合自己的方式进行，只要坚持就有意义。

　　6、了解您家人的肿瘤病史

　　某些肿瘤有很强的遗传特性，例如：乳腺癌、直肠癌、卵巢癌等。如果您的家人中有这些肿瘤发生，您也不必过分担心，这并不意味您一定会得某种肿瘤，但您要在日常生活中注意这些肿瘤的早期发现，定期去做相关的医学检查，做到早期发现、甚至可以早期预防。所以了解您父辈或祖辈的肿瘤病史对于您预测某些肿瘤的发生几率有很重要的意义。

　　7、了解您工作和生活的环境

　　工作生活环境中的化学物质可以导致数种肿瘤的发生，例如肾癌和膀胱癌等。您有权了解您工作环境可能具有的一些有毒化学成分，并及早做出预防措施。

　　8、安全的性行为

　　对于中国人来说，这个话题可能比较敏感，大家都不愿意说出来。其实性行为和肿瘤有着十分重要的关系，例如HPV感染和不安全的性行为有关。大量的研究证实，HPV感染和宫颈癌、口咽癌等有十分密切的关系。众所周知的艾滋病病毒也与许多肿瘤相关，所以安全的性行为对于预防肿瘤有着十分重要的意义。

　　9、定期体检

　　体检不但可以发现肿瘤，而且可以预防肿瘤。例如肠镜检查和巴氏涂片可以发现早期的不正常的细胞，在它们恶变之前及早处理它们。其他例如：前列腺癌PSA的检查，肝癌AFP的检查，钼靶摄像可以发现早期乳腺癌。所以不要惧怕体检，正确的态度和积极的心态对于预防肿瘤具有十分重要的意义。

　　10、乐观的态度

　　你会发现周围乐观的人得肿瘤的几率会降低，就算不幸患上肿瘤，乐观的人预后也会好很多，虽然在科学研究上还没有明确的原因来解释它，但大量事实已经给我们这样的提示：在工作生活中保持乐观的心态，对于预防肿瘤是最重要的因素之一。