45岁后,是生命高危期,要防2种病,

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45岁，是一个人的黄金年龄，同样的，也是身体健康的转折期！由于身体机能的衰退，45岁后，身体会出现各种小毛病，甚至危害生命健康！45岁后，步入到46-55岁这十年间，身体机能进一步衰退时，疾病开始“爆发”，甚至危及生命，所以称这十年是“生命高危期”。所以，45岁后，要格外注意保护身体健康，要改变不良的生活习惯，并且，养成良好的助力健康的习惯！45岁后，是“生命高危期”，要防3种病，少做2件事！

45岁后要防这2种病

1，“梗”字病

“梗”字病，其实就是心脑血管方面的疾病，“梗”字病是中老年人的一大杀手。主要诱因在于动脉粥样硬化。无论是心梗还是脑梗，对于人体的危害都是很大的，甚至导致死亡，而且总是猝不及防。因此，建议45岁后的人，重视体检。身体出现头晕、头痛、胸闷、气短、四肢麻木疼痛、甚至出现半身不遂症状，建议及时就医。

2，“癌”字病

最新数据显示，很多人癌症患者是被“癌症”这种疾病吓死的，这也是为何会“谈癌色变”的反应。癌症是一种恶性肿瘤最常见的一种，其威胁人体的身体健康。癌症在近半个世纪以来，正越来越严重地威胁着人们的身体健康，尤其是中老年人抵抗力慢慢下降，因此人过45岁，就要重视癌症的筛查，比如乳腺癌、肠癌、胃癌、淋巴癌等，这些癌症到了中年的发病率较高。

45岁后少做2件事

1，熬夜

如今越来越多的人熬夜加班、工作、玩游戏，睡眠质量下降，有的人甚至早睡睡不着。熬夜在短期内似乎对身体健康没有太大影响，但是长期熬夜会对身体造成许多不良影响，熬夜造成机体处于紧张状态，血管收缩异常，血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。此外，熬夜还会减低免疫力，免疫功能最大的作用之一就是灭杀癌细胞，免疫系统能力下降自然会增加患癌症的风险。

2，抽烟

许多研究认为吸烟是许多心脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病及周围血管病的发病率均明显升高。吸烟致癌已经是大家公认的。流行病学中调查表明，吸烟是肺癌最重要的致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌及小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的比例是不吸烟者的数倍，如果每日吸烟在30支以上，则其危险性比不吸烟者要高出45倍。

46-55是疾病高发期，很多疾病都是在这个年龄段形成或者爆发。但也有研究发现，虽然，46岁-55岁是“疾病高发期”，但同样也是防病的“黄金十年”，这段时间是否能够健康养生对一个人的晚年健康是至关重要的。因此，一些不好的习惯千万不要再做了！应该养成良好的生活习惯，以及饮食习惯！安稳的度过这10年，肯定也是长寿之人！